월경기간중의 다이어트 음식과 운동
검사
2023.04.01
월경기간중에 먹는 식단이랑 운동을 좀 변경해야할까요
제가 샤워를 해도 월경이 멈추는 타입이라;; 운동을 너무 하면 땀이 너무 심해서
샤워를 안할수가 없어서요.
어느분들은 수분함량을 평소보다 약간 줄이고
운동은 요가같은걸로 해주라는데
어떤 분들은 운동엔 문제가없다고 평상시대로 해도좋다고 하셔서요
51일 다이어트 동영상 보고 하는데 도저히 체력적으로 다 못따라 갈것같고..
이걸 어찌해야할지 고민입니다.
월경중엔 여성 호르몬으로 생체리듬이 바뀌니까 오히려 이걸이용해서 다이어트 한다는데
운동은 같은양으로 해줘도 좋을지 어쩔지 고민입니다.
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패틱
님 월경중이아니고 후에5일정도가 운동컨디션이종ㅎ은거에요 월경중엔 걷기 만하세요
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