수다닷컴

흠 제가 밥량은 식당 밥그릇? 있죠 스텐으로 됀거

그 사이즈보다 조금더 작은걸사서 거기에 2/3그릇정도 담으니까 절반정도 먹는거같아요..

아침엔 시간이없어서 그것조차도 남기구요..

근데 여기서 반찬이 문젠데요 3끼중 많을땐 2끼 적을땐 1끼에 냉동식품있죠 ? 치킨너겟같은..
그런게 주반찬이 되곤하는데요.. 많이 먹진않고 4개정도 먹어요.. 그리구 김치랑 다른반찬한개랑 국은 있을때도있고 없을때도있고..

생선이나 두부가 좋다고하는데 진짜 생선은 아예못먹어요... 물고기자체가 무서워서 ㅎ;;(특이하죠 ㅎㅎ;;)
두부는 먹기 시러했는데 얇게 썰어진 두부는 먹기 괜찮더라구요 근데 매일 먹기가 좀그래서..
뭐 반찬 냉동식품을 대체한 거 없을까요? ;; 김치랑 밥 국 일케 3개만 먹으면 별로 먹고싶지가안아서요..

그리구 무산소는요

아령으로 어깨부위 2개 그냥올렷다내렷다 1개 총3종류? 를 12개씩 3~4세트씩할려고하는데요
별로 안하니까 매일해도될까요? 막 하루걸러 하루 하라고 하잖아요 무산소는...
게다가 학생인데 키에 무리가 가지 안을지..

★★ 질문정리~~
1. 냉동식품 자주먹는데 3~4개먹어도 지방률이 높아 안좋다고하는데 뭐 대체할식품이 없는지....
2. 아령이나 레그레이즈 크런치 같은 운동 많이 안하면 매일 해도괜찮은건지 (위에 말했듯이 12개씩 3~4세트)
3. 2번을 매일했을시 키에 악영향을 줄지...

요 3개가 궁금해요 1 !부탁해요~

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