운동 3개월 접어드는데 왜 몸이 더 후져보이죠??
아유미
2023.04.01
ㅠㅠㅠ
3개월동안 14kg이 쪘습니다..
그래서 그런지...
보통 3개월이면 윤곽이 잡힌다는데.
이건 오히려 몸이 더 후져보이네요..
옷을 입고 보면은 괜찮은데. 옷벗고 보면.. 살이 너무많아서 윤곽이 보이지 않아요..
특히 복부쪽이...;;
현재 체지방률13%에 복부지방률0.82정도 되는데..
복근은 커녕 배가 안습이네요..
근육량은 확실히 늘었는데...
컷팅을 해야 할까요?;;
-
비치
근데 벌크업중이라;; 근육량이 8이 늘어나면 그것도 체중에 포함이죠??...
-
도래
복부지방률 이 복근에 있어서는 가장 큰 관건 이죠..
0.75까지 떨어ㅡ트려 놔야 합니다.. -
그댸와나
당연한것아닙니까???
3개월에14kg쪘으니까 윤각이 다사라져버리죠 -
연분홍
하루에 20개씩 5세트로 상복부 하복부 매일하는데요.. 지금은 이정도만 하고 나중에 컷팅하면서 죠질껀데... 지금 20개씩 5세트는 부족한가요??
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