운동후...먹는것
초코맛캔디
2023.04.01
174/63 저가 학생이라 운동할시간이 새벽대 거든요??
아침 영양제 먹고 점심 저녁 학교급식 먹는 칼로리만따지면 1400칼 정도 되는데
운동하고나서 다들 뭐 드시던데 운동하고나서 먹어야 하나요ㅕ??
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꼬꼬마
새벽에 운동하고나서 밥머긍면 살안쩌요??
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해찬솔
........그냥 알아서 하세요...
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은새
밥드세요 여의치 않으시면 바나나랑 계란 드시구염 ^^
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돋되다
운동직후는 괜찮아요 ^^
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집1어치워
밥드시면 됩니다
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무크
결론은 운동하고 새벽에 뭐라도(바나나 계란) 먹어서 영양공급을 하시라는 말씀이신가요?
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미나래
여기글들 보시면 운동하고 굶는사람 아무도 없습니다 ^^ 복부지방은 굶는다고 빠지지 않아요 철저한 식단과 운동으로 빠지는겁니다 굶으면 살이 빠지는게 아니라 근육이 빠집니다 운동후에 영양이 공급되지 않으면 몸은 비상사태라 근육을 소비해서 영양을 공급하려하겠죠 그럼 아침에 한건 운동이아니라 몸버리는 노동을 한것이죠 ^^
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글길
새벽에 운동하고나서 바로 바나나 먹어요?? 복부지방이 좀있는편이라 불안감이 있어서...
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