규칙적이지 않은 식사를 하면 헬스 하기 힘드나요?
찬바리
2023.04.01
제가 피씨방 알바를 하고 있거든요
그래서 밥을 제 때 못 챙겨먹고 먹어도 라면이나 빵 같은 걸로 때울때가 있거든요..
제가 헬스장을 다니려고 하는데
제 일과가 어떻게 되냐면 (아직 헬스장은 다니지 않고 있어요)
아침 9시에 피씨방에 출근을 합니다
한 10~11시 사이에 라면 하나 먹구요
3~4시 사이에 또 라면이나 빵을 하나 먹습니다
그리고 밤 9시에 알바가 끝나는데 집에 가서 밥을 먹습니다.
이렇거든요.. 이제부터 헬스장 다니면 9시에 일 끝나서 집에 들르지도 않고(물론 밥도 안 먹고)
헬스장 바로 가려고 하는데 아무래도 라면만 먹고 하는 건 힘들겠죠?
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에드문드
차라리 도시락을 싸서 드시거나 과자, 라면, 빵 말고 좀더 영양가있는 간식을 사 드시기 바랍니다.
운동이 굉장히 중요하지만 영양이 받쳐주지 않으면 뭔가 텅빈 몸이 될 겁니다. -
나샘
분명한 것은 그렇게 드신다면 절대로 몸을 만들 수 없음.
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원술
라면을 고구마나 감자,바나나로 대체 해보세여..
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새나
어느고수분이말씀하시길... 운동.30% 영양.40%휴식.30% 정도로 몸이만들어진다고들었습니다.
그만큼 영양이나 휴식이 얼마만큼중요한지 알수있는대목이죠. 라면만먹고.일반인치고..어느정도 볼륨있게는만들수있지만..삼시세끼 제때 밥못먹고하면.더이상의목표는 이룰수없을겁니다.
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