다이어트병행 몸만들기 (식단,보충제 질문)
매력돋는 유진님
2023.04.01
전역 후에 알아보려는게 너무나많아 머리속으로 정리가안되네요.
검색하고 찾고 읽고의 반복에 지쳐 질문글 하나 올립니다.
180 에 78~82 kg 왔다갔다 하는편입니다.
운동법을 물어보기엔 너무나 많은 방법이있기에 질문한다는거 자체가 민폐인거같고 찾아보기로했습니다.
궁금한건 식단을..몇개월만 죽어라 참고 해볼생각인데
개인적인 생활비를 제가마련해야 되는입장이라 식단가격이 얼마나나올지 가늠이안잡힙니다.
계획중인건밥먹지않고 거의 대부분을
바나나 고구마 야채샐러드 견과류 닭가슴살 등으로 먹을생각입니다.
(개인적으로 저렴한사이트 아시는분 알려주시면 감사하겠습니다)
위에 식단을 어떤식으로 먹을지는 검색해서 좀 더 알아볼 생각이고 혹시 다른 메뉴 있으면 추천좀해주세요.
운동하시는 분들 한달 식단비가 얼마정도나오는지 궁금하네요.
그리고 보충제를 먹어야하나에 대한 고민인데 .. 운동지식이 없어 보충제는 깡마른사람들만 먹는건줄 알았는데
알고보니 다이어트하며 먹는보충제도 있다하더군요.
wph? 뭐이상한 영어가 많던데 다이어트하며 먹을만한 보충제 추천해주시면
먹는 방법등은 개인적으로 검색해보겠습니다^^
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