딥스 하면....
무들
2023.04.01
딥스를 하면 원래 쇄골이 아픈건가요? 며칠 전부터 딥스를 시작하였는데요
한 일주일 하다보니깐 쇄골에 통증이 오네요...
내려가서 올라올때 쇄골이 아프면서 끝마치고 내려오면 쇄골이 엄청 쓰라리네요
그래서 지금은 딥스를 쉬고 쇄골이 나을때 까지 안하구 있는데
파스를 맨날 바르고 근육통약을 발랐는데도 일주일째 계속 통증이 오네요
원래 이런건가요? ㅠㅠ
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휑하니
운동하실때. 통증이오면 운동을 그만두셔야합니다.
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게자리
조언 감사합니다 ^^
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하루키
딥스자세는 앞으로 숙이는것이 아닙니다.가슴을 펴고 살짝 앞으로 기우는자세인거죠.가슴아래부분에 겨드랑이까지 V자형 반달모양의 선에 힘이 받는다고 생각하고 자세잡으시면 감이 오실것입니다.그리고 너무 자주 딥스를 하면 어깨나 팔꿈치 등 부상이 올수있으니 주기를 주세요.
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보예
가슴에 자극준다고 많이 앞으로 숙여서 하긴 하는데 그렇게 되면 쇄골에 통증이 오는건가요?
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