4주째...슬럼프인가봐요,,,
히나
2023.04.01
여기는 군대인데...군인은 정말빼기힘든거같에요
우선 지금하는 다이어트 방법은
아침점심저녁은 원래먹던거에 반이상먹고, 단백질 위주 식사에 주메뉴는 기름이많아서 반만먹고있어요
운동은 저녁조금먹고 시간이 없어서 식후10분뒤 줄넘기 40분 쉬지않고하고있어요(웨이트는 가슴,복부 2가지만 20분씩)
1~2주차때 4키로정도빠져서 좋았는데
지금 4주차인데 저때랑 몸무게가 비슷하네요(키 170 69키로)
60까지 빼야되는데....지금처럼꾸준히하면될까요?
운동방법이 틀린가 싶어서...
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