아침과 점심 사이 혹은 점심과 저녁사이 간식 추천부탁드립니다
걸때
간식 추천 부탁드립니다^^
아침은 7시에 선식
점심은 11시 30분~40분 사이 야채와 검은콩
저녁은 7시30분 이후 다이어트프로그램 선식
을 먹고 있습니다
먹는게 많지 않아
중간중간 간식으로 좀 체우려 하는데 어떤 음식이 나을까요?
회사원이고 내근직으로 앉아서 컴퓨터나 만지작 거리는 사람입니다.
간단한 간식 추천 드립니다~
*칼로리와 섭취 량도 부탁드립니다
(예 : 바나나, 과일, 호두, 건포도... 등등 )
-
당나귀
흠흠~ 그것도 맛있어영??
저야 머 가리는거 없고 우유 완전 사랑해서영^^
하지만 제가 아침 일찍 출근하는 편이라 전날 준비해 둬야 하는데...
그래도 안상하고 괘얀을까요?
출퇴근 시간이 편도...1시간 30분 정도...^^;;
그래도 좋은 정보 감사합니다^^
주말에는 꼭 시도해 볼만 하네요^^ -
지후
그러면 검은콩을 무지방 우유에 갈아서 드시면 어때요 ? 그것두 맛있던데 ......무지방우유 200ml가 75칼로리정도 된다구 하니까 ...
-
날샘
ㅋ 제가 점심에 검은콩을 먹어여^^
벌써 3주가까이 되어 가네요^^
오래 먹으니 좀 지겨워 져영^^
간식으론 역시 방울토마토나 그냥 토마토가 좋겠지영?
답변 감사합니다^^ -
빛글
ㅋ 전또 야채라고 해서 양상추나 양배추만 생각했는데...
토마토도 야채였죠^^
토마토 좋아하는데^^
간식으로 토마토 해야 했어영^^
답변 감사합니다^^ -
찬늘봄
과일이나 야채가 어떨까요? 전 토마토(큰거)나 오이 먹어요..
토마토는 1개에 30칼로리정도, 오이는 100g에 20칼로리정도에여~ -
슬현
검은콩이나 오이 방울토마토 어떠세요??
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701203 | 다이어트중 뷔페갈때 질문 (7) | 다온 | 2025-07-12 |
| 2701175 | 급합니다!! (1) | 하늘이 | 2025-07-11 |
| 2701150 | 변비 탈출은..ㅠ?.. 그리고 고구마 다이어트.. (3) | 앤드류 | 2025-07-11 |
| 2701088 | 헬스운동순서에 대해서요~ (1) | 꽃가을 | 2025-07-11 |
| 2701059 | 배가 나오는 이유..ㅠ_ㅠ;; | 솔빛길 | 2025-07-10 |
| 2701033 | 4달 | 라 | 2025-07-10 |
| 2701007 | 에어로빅만하고나면... (1) | 아빠몬 | 2025-07-10 |
| 2700977 | 꼭봐주시고 시원하게답변좀해쥬새요 ㅠㅠ (9) | 아리에스 | 2025-07-10 |
| 2700951 | 근력운동시작하려고 하는데 좀 봐주세요 ~~ | 장미빛볼살 | 2025-07-09 |
| 2700921 | 두유다이어트 | 귀염포텐 | 2025-07-09 |
| 2700891 | 아시는분 답변좀 부탁드려요ㅠ_ㅠ | 희선 | 2025-07-09 |
| 2700869 | 다이어트 상담이요 (1) | 철죽 | 2025-07-09 |
| 2700819 | 사이즈를 처음으로 재봤는데 봐주세요 (2) | 푸른나래 | 2025-07-08 |
| 2700791 | 레몬디톡스 파우더도 있던데.. | 다스리 | 2025-07-08 |
| 2700763 | 먹는게 적이다... | 무슬 | 2025-07-08 |
| 2700684 | 서킷트레이닝하고있는데요 도와주세요. | BabySue | 2025-07-07 |
| 2700656 | 운동 | 빵돌 | 2025-07-07 |
| 2700603 | 아침공복때 잰 몸무게와 자기전몸무게 편차가.. (10) | 쇼코홀릭 | 2025-07-06 |
| 2700577 | 다이어트 유지법 | 황소자리 | 2025-07-06 |
| 2700551 | 체지방제거해주는 약이 있다던데... | 가장 | 2025-07-06 |