일주일에 1번, 주말마다 하루단식 어떻게 생각하세요?
Schokolade
주말이면 과식폭식으로 이어져서 자꾸만 다이어트가 실패하는 것 같아요
그러다가 하루단식이란 걸 알게됐는데
이게 몸속의 내장기관들을 쉬게해줘서 아주 좋다고 하고
요요도 없다고 하는데-_-(확실치는 않음. 경험한 게 아니기때문에 믿을 수도 없지만..
인터넷을 찾아본결과,
1. 24시간을 풀로 굶으며 오직 생수만 마신다.
(만약에 금요일 저녁 9시부터 시작했으면 토요일 저녁9시까지 단식이란 소리죠?)
2. 단식 후 첫끼는 과일(사과와 당근을 갈아서 쥬스로 먹으라는데...)
3. 두번째 식사는 밥 반공기와 과일
4. 세번째 식사는 정상식
이렇게 하라는데,
저게 맞는 건가요???
인터넷에 잘못된 정보가 너무 많아서..
어떤 분들은 물도 마시지 말라하고
어떤 분들은 아예 풀로 금식이 아니라, 과일과 죽? 이런걸 먹는거라는데
도대체 뭐가 맞는건지 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
그리고 일주일에 한번씩 주말마다
저렇게 ㅈ단식을 해도 몸이 상하진 않을까요?
꼭 다이어트 때문이라기 보다는 제가 윗병이 있어서..
위를 좀 쉬게하고싶어서 그러거든요
도와주세요~
-
구슬
하루 세 끼 잘 먹는 게 제일 좋고 위를 쉬게 하시려면 맵고 자극적인 음식을 멀리하고 하루종일 죽이나 질게 지은 밥에 담백한 반찬을 드시는 게 가장 좋죠. 굶으면 오히려 위장이 상하는데요...... 위액은 나오는데 소화시킬 음식은 없으니까 위염, 위궤양이 되기도 하죠.
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옆집언니야
심장은 멈추면 죽잖아요 ㅋㅋㅋ
24시간 쉬지않고 내내 움직이는 위장을 쉬게 해주기에 아주 좋다고 하더라구요.
죽처럼 부드러운 음식이나 쥬스단식도 있더라구요. -
초고리
몸 상할거 같아요... 규칙적인 식사하다가 음식이 안 들어오면
괜히 위액만 분비되어서 속 쓰리고 그럴거 같은데...
심장은 태어나서 죽기 전까지 계속 뛰잖아요 그래도 아무이상없는데 왜 내장을 쉬게 하려 하는지 ㅎㅎ; -
사자자리
역시 실패하신 분들이 많네요 ㅠ 그래서 저는 잠자기 전에 시작해서 그날 아주 푹 자려구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 음, 일주일에 한번씩 한달에 4번은 몸에 무리가 가겠죠?
-
모두가람
일주일에한번,한달에한두번은괜찮다고보는데요..저도시도했다가여러번실패했었어요^^;;
단식이쉽지가않답니다..혹시하고싶으시면 밤0시까지만하시고 체중확인하신후 조금드세요^^ -
한가람
그래서 쥬스단식 해보려구요 ㅎ
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