생수단식중인데
Sweet
2023.04.01
오늘생수단식 3일째인데 운동을 하루에 1시간30씩은 평균하고있어요 운동다녀오니 좀 시큼한게당겨서
레몬 1개 3분의1정도슬라이스해서 생수반병에 담궈서
새큼하니먹을려는데 .. 살찔까요 ?..
지인이 200칼로리이하먹으면 단식인정이라던데.. 아닌가요?..
-
메이커
200칼로리 이상이건 이하이건 이런 기준은 없습니다. 본인이 먹느냐 안먹느냐 그것이 중요한것이지요.
생수단식을 하는것이 결과는 좋지만 기초체력이 약하고 순간순간 고비가 있을때 꿀차나 쥬스를 섭취해 고비를 넘기는게 현명한 방법이지요.
생수단식 3일째이면 소화기 기능의 안정기에 들때이며 이때에 위 나쁘신 분들은 속쓰림(위염), 메스꺼움(위하수) 같은 명현반응을 보일수있습니다.
만일 속쓰림이나 메스꺼움, 구토 증상이 있다면 레몬즙은 자극을 줄수있으 -
단순랩퍼
안쪄여
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