써킷 트레이닝이 궁굼합니다.
물병자리
2023.04.01
제가 격일로 근무를 합니다.
그래서 이틀에 한번꼴로 센터에 가는데요...어떤분이 써킷 트레이닝이 괜찮을꺼같다고 해서요...
빌더같은 몸매보단 다이어트와 탄력있고 예쁜몸을 만들어가려합니다.
자세히 설명해주실분이 계셨씀 좋겠내요...운동 방법도 같이 설명해주심 더욱 감사하구요~
부탁드려요~
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거북이
아니여 .. 서킷은 휴식 자체가 없는 운동이라구 생각하시면대여 ㄷㄷ;; 일종의 무딜운동 ㅋㅋ
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지음
서킷트레이닝 엄청힘든고난도운동입니다.
1분동안 쉬지않고 저중량 고반복으로 계속하는겁니다.
무산소운동과 유산소운동 번갈아가면서요
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