수다닷컴

저는 살빼기 위한 단식에 긍정적인데요 ㅎㅎ
대신에 식생활을 송두리째 다 바꿔나가야겠다는 생각을 가지셔야됩니다.
밖에서 친구들이랑 잘 놀고, 하루 3끼는 꼭 먹어야겠고, 남들이 맛있다고 하는 음식들이 맛있고
채소가 맛이 없으면.. 추천해드리고 싶지 않습니다^^;;;

밥물해보세요- 아주 간단한방법이 있는데 왜 단식을 하시는지 이해할수가 없군요
예전에 매일 하루 1시간반 운동, 1일 2식 잡곡빵과 닭가슴살샐러드만으로 석달만에 5kg안정권감량했었거든요,
그 후유증으로 정말 후회막심하게했습니다
일단 머리 푸석해지고 머리빠짐생기구요, 하루도 오차나지않았던게 생리불순이 생겼습니다
몸을 적당히 조절해서 관리차원에서 단식하시는게 아니라
살빼기위해 억지로 굶으시는거라면 분명 후회하실겁니다. 당장은 몸무게 줄어들겠죠
하지만 그게

제가 살빼야하는데...저좀 알려주세요~ ㅠㅠ
단식은 정말...못하겠드라구요...담날 ..또담날..바로 폭식하게되고..의지박약에...ㅠ
소식이 정답이긴하지만...식탐 식탐...죽겠네요...

헉, 절대 안됩니다. 살빼기 위한 단식은... 정신건강에 위험하지요. 꼭 보상심리가 작용하여 나중에 더 먹으려고 한답니다. 우리의 뇌는 신비해서.. 그걸 잘 활용해야 해요....열흘에 하루 정도의 단식은 괜찮긴 하지만요. 그건 위를 줄여주는 효과도 있고, 장 건강에도 좋습니다.살 빼고 싶으시면 제가 방법 알려 드릴게요. 지금 몇 키로신지 모르겠지만 제가 주변인들 두 달에 8-10키로 쫙쫙 빼 준 경험많거든요.