수다닷컴

전 보이차를 끓여마셔요.지겹다 싶으면 귤피차나 허브차로 허기때워요,,은근히 효과있어요

용돈받은거 인출하지마시고 체크로 쓰세요.
사먹고싶어도 못먹어요.ㅋㅋ

일찍 주무세요.
배고프다, 뭔가 입이 심심하다, 하시면 바로 불끄고 벽쪽을 보고 누으시고요,
먹을것이 보이면 얼른 갔다 버리세요. 아깝다 생각말고 버리시거나 다른사람 주세요,.
주무시지 못하고 밤새셔야하는 경우에는 다이어트 자극사진이나 영상같은거 보세요~
제가 요즘 위에대로하고있어서
야식이나 폭식을 안해요 ㅋㅋ

집에오자마자 씻고 자는것도 좋은방법.... OTL

자신이 살빼야 하는 이유를 먹고싶을때마다 꼭 적으세요. 그냥 구체적으로 생각없이 먹지말자고만 생각하면 설득력이 없이때문에, 뭔가를 더 먹고싶을때나 밤에 먹고싶을땐 자신이 살뺴야 하는 이유를 쓰거나 날씬한 몸매 사진을 보거나 살빼기전후사진을 보세요^^

양치 양치! 양치하세요~

냉장고에서 먹고 싶은 걸 꺼내서 눈 딱 감고 버려요.
그럼 어차피 버린거 후회해도 소용없거든요T_T

전, 입이 심심하다고 느낄때마다 생오이를 먹거든요^^ 살도 안찌고 출출한것도 괜찮아지는것 같아요!

전 숨 크게 쉬고 박수를 열번정도 친담에 물마셔요..그럼 좀 나아지는듯^^^;;;;;;;;;;;