다들 헬스 처음하실때 어떻게하셧는지..
탄성
2023.04.01
제작년에 군대에 있을때 웨트 해보고 안하다가 이제 다시한번 해보려합니다.
키는 180에 몸무게는 88키로인데요 하체가좀 부실하고 배가 많이 나왓네요 몸무게가 거의 배쪽에 있습니다.ㅡㅡ;;
제가 궁금한건 일단 운동하는데 잇어서 자세가 중요하잖아요 근데 처음에 꼭 머신으로 해야되는지요??????
그리고 분할운동으로 시작하면 안되는건가요?????
머 인터넷이나 헬스관련사이트보면 헬스장가면 머신종류별로다하고 1~2달후부터 분할운동하라는데....
솔직히 친구들말로는 머가자마자 머신같은거 안해도되고 분할운동하라그러더라구요
보통 다른분들도 다이런식으로 시작하셧나요??????
-
맺음새
머신은 정해진 가동범위가 있기땜에 부상위험이 적고 안정된자세를 취할수 있기 때문입니다 .
그리고 고수분들도 적절히 기계사용 한답니다.
라고 말하세요 ㅋㅋ
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