휴식을 안하고 매일 운동하면 효과가 오히려 더딘가요?
슬예
2023.04.01
무분할로 3대운동뿐 아니라 모든 부위를 무분할로 매일한다면
2 또는 3분할로 하는것 보다 효과가 더딘가요?
아니면, 체력만 된다면 매일하는것이 오히려 몸만들기에 더 효과적일까요?
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agine
하긴 초보라서 이런생각이 가능한거겠죠?ㅋ
답글 감사합니다~ -
곰돌곰돌
꾸준히 강도를 개선해 나가신다는 전제하에 전신운동을 매일 하시면 일단 체력적으로 힘드실듯 하네요...
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소율
저같은 경우는 2분할 운동으로 월~토 하고 일요일 휴식을 가져줍니다.
제 입장에선 휴식은 필요하다고 생각합니다. 휴식후에 뭔가 더 몸이 짱짱해졌다고 해야되나?
그런 느낌들이 듭니다. -
윤비
조언 감사드려요~
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새늘
2일운동하고 1루쉬는게제일좋을듯생각됩니다.ㅋ정답은없고제경험상
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무리한
저도 주워듣기 시작해서;;ㅋㅋㅋ
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찬슬기
ㅋㅋ저도 제글에 답글이 수다님인거보구 신기해서요ㅋㅋ
궁금하신거같아서 대신 질문글 올렸..?ㅋㅋㅋ -
Sonya
오랜만이시네요ㅋ홧팅하고 계시죠?ㅎ
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다참
음..그렇군요;;답글 감사합니다~
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펴라
그럴수도있습니다 한번씩 푹쉬어주는것도 크게 도움됩니다^^
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