헬스 하루일식
별
2023.04.01
제가 요번달에 시간없고해서 일일일식 한번해볼려는대
헬스는 6시에서 8시사이에할생각입니다
헬스전 바나나 한두개는생략하고 운동후에 식사한번으로 하루 끼니를 끝낼려고하는대
기초대사량걱정도잇고 헬스하면서 문재가 많이될까요 ?
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은솜
안녕하세요 ^^
빠른 체중감량을 해야하는 어떤 이유가 있으신가요?
저도 일일일식은 해본적이 없지만 매우 힘든 도전임은 분명한 것 같습니다.
점심 저녁 식사는 거르시면 생활에 지장이 있지 않을까 걱정됩니다.
식사량을 서서히 줄이시고 운동량을 늘리는것이 좋을 것 같습니다.
건강을 위해서 운동하세요 ^^
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