아랫배 잘 빠지게 하는 운동
agine
2023.04.01
훌라우프를 하면 뱃살이 빠진 다고들 하잖아요
저는 아랫배가 많이 나온 케이스인데요 줄자로 재보니 제일 많이나온 둘레가 32인치나 되더라고요
그런데 윗배는 훌라우프하면 빠질것도 같은데
아랫배는 어떻게 해야하나여
훌라우프를 아래로 돌릴려고 하니까 옆에 뻐때매 아파서 도저히 못하겠던데요
A. 아파도 참고그쪽으로 돌려야 할까요?
B. 훌라우프 말고 아랫배를 뺄수있는 운동 없을까요?
C. 1시간정도 걷기운동하고
훌라우프 30분정도 돌리는데 그정도면 괜찮나여? 아니면 더 많은 시간을 돌려야 하나여
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