72kg 173cm의 스팩인데 살짝 65정도로 줄여볼려고 하는데... 밥안먹고..?
날샘
2023.04.01
1)근육은 어느정도 있는 상태인데 유산소를 하지않고 밥양을 5/1정도 들먹으면서 65로 빼볼려고합니다.
살짝만 빼도 데피가 어느 정도 될꺼 같애서 시도 해보려고 하는데...
악영향이 있을까요?
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세나
그정도 몸무게에서 7키로감량이.. 것도 순수히 근육손실이아닌 체지방만 제거하시려는거라면..힘드실텐데요.. 식단+웨이트+유산소 병행이 아니고선 힘들거같습니다..
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벼리
윗분 말씀이 맞는듯... 어느정도 근육손실도 감안하셔야 할겁니다... ^^
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