수다닷컴

안녕하세요 :)

올해 17女입니다.

다이어트 하기전에는 몸무게가 168/67까지나가서 안되겠다 싶어서

식이요법과 운동을 하루도 거르지 않고 열심히해서

3주에 60까지 빼놨습니다.(- 7kg)

근데 한 2틀정도 지났는데 빠지질 않아요 -_-;;

55까진 찍고싶었는데 60되서 멈추니까 너무 속상해요ㅠㅠㅠ거기다 여자들은 생리 끝나고 일주일이 다이어트의 황금기라 하잖아요;;

근데 오히려 전 황금기에 멈춰져 있으니 원;;정체기라고 생각할수도 있지만 3 주만에 정체기가 찾아오나요??

일단 혹시나해 하루운동과 식단을 써볼께요.
아침.점심.저녁 - 밥1/3 안되게. 반찬은 렌덤(주로 두부.고단백 저지방으로.) . 귤3개

물론 6시이후엔 물이외에 아무것도 안먹어요. 군것질은 단한 번도 한적 없구요.
운동은 1시간 동네걷기 + 1시간 런닝머신으로 파워워킹 + 윗몸일으키기 100번 + 스트레칭

이렇게 매일 하고있어요.

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