상담 해주십쇼..
한추렴
2023.04.01
전..
사정 상..
9~11시 사이에 밥을 먹습니다..
또..
빨리 해야하고 빨리움직여야하니....ㅇ_
점심 & 아침을 우유로 대신하죠..
=_
점심에는 배가 고프니..저녁에 많이 먹개되고..
야식도 먹게 되고..ㅇ_
-_
그덕분에..165cm의 82키로가..되고..
이거 참..어떻게 해야 하는지.....?
-
은새
벌써 문제점은 잘 알고계신듯 합니다 ...아침과 점심을 든든하게 드시고 저녁역시 차라리 잘 드세요 ~그래서 일단은 야식을 즐기는 습관부터 고치셔야 합니다 ~그렇지 않으면 어떤 좋은 운동계획도 소용없게 됩니다 ~힘드시더라도 잘 생각해보시면 틀림없이 방법이 있을겁니다 ~내 건강을 위해서인데 조금만 더 부지런해지시고 조금 만 더 틈을 내셔서 식사를 챙기시는게 어떨까요....한번 도전해보시기 바랍니다 화이팅~!
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