set사이에쉬는시간과 종목사이에쉬는쉬간..
돋되다
2023.04.01
사이트 회원님들아
여러분들은
1set - 2set 로 넘어갈때 30초?정도 쉬시나요 1분~2분쉬시나요~?
그리고 종목 - 종목 넘어갈때 얼마나 쉬시나요??
정석은 없다지만 보통 몇 초 몇분 쉬는지 알고싶네요...
전 set는 30초 종목넘어갈때는 1분30초 정도쉬는데...
많이 쉬는걸까요? 타이트 한걸까요~?
-
보물선
저의 경우는 set 10초, 종목 1분인데요...
set 도 같은 갯수 칠땐 계속 10초로 가고 마지막은 20~30초대로...
set 한계점으로 갯수칠땐 조금씩 쉬는타임을 10초정도 늘려서 ^_^;
종목도 이런식으로 같은 근육이 개입되면...조금 늘려주면서 합니당~ -
글고운
저의 경우는 세트사이 20초 종목간 2분 쉽니다.
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