염분 섭취 후 우유 마시는거~
재찬
2023.04.01
저는 너무 짜게 먹으면..어깨쪽 근육이 살짝 경직되면서 속도 불편해지거든요. 그래서 채식하기 전엔, 어쩔 수 없이 외식할때 간이 너무 쎈 경우엔 소화 좀 되고 우유 마시면서 나름대로 나트륨을 농도 밸런스를 맞추곤 했었어요.
근데 이젠 우유를 안먹게 되니까, 외식을 짜게 했을 때 이걸 상쇄해줄 만한 무언가가 딱히 생각이 안나네요. 그렇다고 식사 후에 또 감자나 바나나를 먹기엔 부담스럽고..
혹시 나트륨배출에 도움되는 우유 대체할 만한 뭔가가 없을까용...
-
낮선검객
전. 양파랑 함께 먹어요 양파도 좋다고 해서요
-
니지
감자 !!!! 감자가 칼륨의 보고입니다. 나트륨빼는데 이만한 천연물질이 없겠죠. 값도 저렴하고 구하기도 쉽고 하지만 뭐든 과하면 안 좋은거 아시죠. 나트륨섭취를 조금만이라도 줄이면 백가지 보약보다 좋습니다.
-
영동교
바나나가 짜게먹은후 나트륨과 함께 소화 배출되어 효과가 있어요. 티비에서 나왓던것이니 믿고 시도해보셔요^^
-
핫핑크
댓글에 좋은 정보가 많네요
감사합니다 -
회전력
저도 나트륨함류 많은거 먹을때는 야채나 두부같은걸 꼭 같이 안그럼 너무 소화가 힘들어요T-T
-
예린
바나나가 칼륨이 많다고 들었어요 ㅋㅋ
-
벼리
음식먹을때 채소를 많이드시구요 물이랑 사과를 먹어요.
-
솔찬
채소를 많이 드시면 될 것 같네요. 칼륨이 풍부하니깐요.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2679283 | 과일은 채식인가요 (1) | 정예 | 2024-12-23 |
| 2679251 | 밥대신 생쌀로 먹어도 되나요 (5) | 아란 | 2024-12-22 |
| 2679221 | 온몸용 물비누 추천해 주세요 & 식초 린스 효과 좋아요^^ (7) | 뽀송뽀송 | 2024-12-22 |
| 2679193 | 제주에서먹어야하는음식 (3) | 장미 | 2024-12-22 |
| 2679167 | 여러분들은 고기드시면.. (6) | 목화 | 2024-12-22 |
| 2679144 | 에스트로제 건강식품에 대해서 복용을 해도 되는지? (5) | 도란도란 | 2024-12-21 |
| 2679116 | 시중 콩고기요.. 저만 그런가? (10) | 하예라 | 2024-12-21 |
| 2679087 | 팝콘이요.. | 조으다 | 2024-12-21 |
| 2679055 | 피부트러블이 심해져요. (5) | 맑은 | 2024-12-21 |
| 2679034 | 시레기국 잘 끊이는 법 궁금 해요 (2) | 크나 | 2024-12-20 |
| 2679006 | 유산균 추천부탁드려요~~ (4) | LetMeGo | 2024-12-20 |
| 2678981 | 매실액 담글때 설탕이요 (2) | 글리슨 | 2024-12-20 |
| 2678952 | 야채스프 관련 질문입니다 (2) | 봄시내 | 2024-12-20 |
| 2678900 | 오래된 잡곡 어찌해야할까요? (2) | 영미 | 2024-12-19 |
| 2678873 | 완전현미밥을하면 밥솥뚜껑을 열때 야릇한 냄새가 나나요? (2) | 죄암죄암 | 2024-12-19 |
| 2678848 | 간식 사갈때 도넛같은거 말고 건강한거 추천 좀 부탁드려요ㅠ (10) | 핫레드 | 2024-12-19 |
| 2678821 | 알고싶은게 많은 캐나다채식인입니다. (6) | 하늘이 | 2024-12-18 |
| 2678715 | 저는 어떤채식인가요??? (10) | 꽃님이 | 2024-12-17 |
| 2678663 | 저한테 생채식이 맞지않는걸까요 ? (7) | 그댸와나 | 2024-12-17 |
| 2678609 | 파프리카 잡채 (2) | 동은 | 2024-12-16 |