데드랑 스쿼드하면 한쪽허리가 욱신거리나요?
비사벌
2023.04.01
운동한지 얼마안되서데드랑 스쿼드 60~70키로정도 무게로 하는데안쓰는부분을 해서그런지 좀하다가보면 허리한쪽이 욱씬욱씬거리네요 ㅎㅎ아픈건아니구요 측면허리쪽이 욱씬욱씬거려서벤치프레스에 한 10초정도 누워있다가 일어나면 좀 괜찮아지고 이런다는..
평소 앉아있을때 다리 꼬고 앉아서 골반이 틀어져서 왼쪽만 이런건지;끝나고 한 5분정도는 계속 욱씬거리다가 좀 지나면 괜찮아지구요
원래 데드랑 스쿼트하면 이렇게 욱씬욱씬거리나요?단순 근육통인지 이상신호 주는건지 모르겠네요 이걸;
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Sonya
저도 가끔 그러던데 충분히 열내고하면 또 괜찮고 그냥 그러려니 하고 운동하고 있습니다ㅋㅋ
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UniQue
좋은 정보 감사합니다. 당장 확인해봐야겠네요.
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