수다닷컴

저도 저지방으로 먹다가 무지방으로갈아탔는데.. 무지방 너무 맛없네요;;; 그래도 지방이 없으니 전 그냥 250씩 먹어요. 지방은다른걸로 섭취하니;;; 다이어트중이라믄 일반우유보다는 저지방,무지방이 좋을듯해요. 일반우유에도 들어가는 설탕의 양..전에 각설탕으로 4-5개정도 됐던거 같아요;;;

일반우유250ml는150밖에안될걸요?? 저지방드시는게좋죠

며칠전 티비에서 나왔는데, 다이어트땜에 무조건 저지방 우유를 먹을것이 아니라
내가 하루에 섭취하는것 중에 어떤 영양소를 섭취하고 있냐에 따라 골라서 마셔라고 하드라구요~

예를들어 오늘 기름기 있는 음식을 먹었다면 저지방/무지방으로
지방 있는 음식이 없었다면 일반 우유로 마시기
이렇게요..

다이어트도 중요하지만 이렇게 마셔야 건강하게 마시는 거라고,,

알려주셔서 감사합니다....

우유가 적이었네요 소식하고 운동해도 별로 안빠지길레이상하다 싶었는데 ㅠ

우유가 생각보다 살이 굉장히 찐답니다;; 250미리 일반 우유면 거의 300칼로리 가까이 돼요 우유만 드시던지 밥만 드시던지 그래야할듯ㅠ ㅠ

우유...저도 매일 규칙적으로 먹으면서 고민하는 문제네요ㅠ 전 아침에 가볍게 먹을 수 있는 것과 밥대용으로 먹고 있어요^^

저지방 우유라면 괜찮습니다