왜이렇게 힘이 안늘까요 ㅠ
흰꽃
2023.04.01
손목 아파서 이지바로 드는데요 이지바로 들고 나도 손목을 꺽으면 뚝뚝 소리가 나요 ㅠ버벨컬 중량은 이지바로 최대 40키로 두세번 정도 들수 잇어요 근데 매번해도 중량이 안오릅니다 정말 찌증나요 ㅠ 제가 너무 성급한건가요 35키로컬 이지바로 10번정도 가능합니다 40키로로 10번컬이 가능할려면 얼마나 걸릴까요?
두서가 길엇네요 몸무게도 73키로 정도나 되는데 그에 비해서 중량이 너무 낮고 발전할 기미가 안보이고 들고만 나면 손목에서 뚝뚝 소리가 나고 미치겟습니다 ㅠ
프리쳐컬이 힘기르는데 좋을까요? ㅠ
조언부탁드려요
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전갈자리
중량40으루2개에서3개밖에못들어도 세트를좀늘려서 꾸준히하세요. 물론 바벨컬만하면안되고 다른 운동들도 같이 세트맞춰하면 점점늘어납니다 아 두개세개로될까?하고 중량낮춰서하시는버릇때문에 중량이 늘지않는거에요. 준비운동 철저히!!!
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