이식단어떤가요..
가막새
2023.04.01
5:00 아침 탄수화물,야채 (배안부르게많이)
8:00 간식 아몬드5알,녹차 & 요구르트,녹차 & 녹차
11:00 점식 유제품 & 탄수화물,야채 & 단백질,야채 (적당히)
2:00 간식 아몬드5알,녹차 & 요구르트,녹차 & 녹차
5:00 저녁 단백질,야채 (조금)
(저열량,저염식,운동x) (&= 아니면)
이식단 어떄요?
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놓아줄게요
저기에 배안부르게많이와... 적당히라는 말이 있는데~ 그게 대체 뭘 기준으로 잡아야 하는건가요?^^;;;; 어려운 식단이네요!
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민트맛캔디
저도 수다님 말에 동감 한표 던지구 갑니당
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보아라
장담하는데..요요훅옵니다..운동을못하면 활동량을늘려야죠 그리고 식단조절도 어느정도지 저렇게드시면 요요오죠
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차나
키가 150 이하라 많이먹기좀그래요 학생이라 운동도많이못하구요ㅜ 저렇게먹어왓는데 그렇게배고프진않았구요..
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진이
전체적으로 문제죠 섭취열량도 턱없이적고 운동은필수인데
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트레이
어느부분이 문젠가요
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블1랙캣
요요팍오겟네요..
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얼
네
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좋아해
그냥 쉽게 아침보다 저녁을 더 소식한다는 뜻이예요
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독특한
하루식단인가요?
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