저 곤약으로 먹는거 가능할지 봐주세요^^
DevilsTears
2023.04.01
정말 적게 먹어서 다이어트 했기 떄문에 항상 요요로 불안에 떨고 있어요
예전에 곤약국수 먹었는데.....
위는 안줄어들고 오히려 칼로리가 없으니 그거 먹고도 부족한 느낌이라서 더 먹는통에
다이어트는실패했었어요
이번엔 다이어트는 성공했지만 보식하려고 뭔가 먹을라치면
(차라리 거의안먹을땐 폭식하거나 식욕이 막 솟거나 하진 않아요)
숟가락 잡는순간 눈이 뒤집어져서 마구 먹거든요
이럴땐 전에 실패했더라도 곤약이 나을까요?
특별히 군것질만 안하면
어려서부터소스없는 생야채와 데친 야채나소금간하지 않고 데친어패류나 일식된장국같은걸 먹고
튀김이나 육식은 하지 않았어요
지금 폭식하는게 집반찬이래야 위에 나열한것들인데요
저대로 먹는게 나을까요?
곤약은 0칼로리라니까
저것들이 아무리 칼로리가 낮아도곤약으로 바꾸는게 나을까요?
*지금은 군것질은 다시 시작안했고
대신 커피 두유곡물차사탕맛나는 영양제 이런건 많이 먹어요
-
검사
곤약을 원푸드 식으로 먹는건 추천하지 않구요
국수나 당면같이 고 칼로리 음식 재료를 대신해서 넣어주는건 괜찮아요
그리고 칼로리를 따지는것도 중요하지만 그 칼로리에서 중요한 영양소 섭취도 중요합니다
저렇게 먹고 평생 다이어트를 할 수 없으니까요..^^ 건강한 다이어트하세요
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