몸무계 체크 어떻게 해야 좋을까요 ?
누리봄
집에 체중계가 없어서 지금 살까 말까 고민중이에요
어떤분은 틈날때마다 체중을 재줘야지 줄어가는 체중을 보며
더 열심히 살뺀다는 분도 계시는거같구
또 다른분은 한달에 한번 꼴로 텀을 두고 재야 된다고
너무 자주재는건 별로라는 분이 계셔서요
쳬중계를 사야될까요 아니면 한달에 한번 보건소가서
인바디 검사를 해보는게 나을까요 ?
보건소가 직장 바로 앞이라 -0-ㅎㅎ
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마루한
ㅠ.ㅠ 지금 일주일쨴데 티가 하나도안남 .. 주말에 좀 묵고 운동을 못했는뎅.. 블안불안하네용 ㅎㅎ 뭔가 생각처럼 안되요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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해찬나래
ㅠ.ㅠ 근데 한달간 열심히 하고 보니까 1키로 빠지거나 그것도 안빠졌으면 어케여 ㅜㅜ? 괜한 불안감이겠죵..
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꽃님이
걷는건 약간 빠른걸음으로 적어도 40분이상해주셔야 효과가난답니다.... 천천히걸으시거나 보통걸음으로 걸으신다면 정말 초고도비만이아닌이상 효과가거의없다고 보심되요...
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서희
지금 일주일짼데..왠지 하나도 안빠진듯해요.. 인바디 검사 결과 줄넘기 하지말고 걷기하라고해서 4일정도 줄넘기하다가 5일쨰부터 파워워킹으로 바꿧는데.. 주말에 운동을 제대로 못해서그른가ㅠㅠㅠㅠ 포기하지않고 일단 해보긴 하려구요.. 뭔가 제가 걷는게 문제가있는거 같기도 하고 ㅎㅎㅎㅎㅎ
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희나리
체중을 너무자주재는건 그렇게바람직하진않아요~ 몸무게라는건 화장실한번만갓다와도 1키로가빠질때도잇고 물한두잔만마셔도 불어잇기도하거든요 그래서 체중에 너무집착하는것보단 사이즈나 인바디결과에 좀더 중점 두는게 좋은거구요~~
하지만 저는 매일항상 같은시간에 체중재서 쭉적어놓고 일주일평균무게만보고있어요 ㅎㅎ 아무래도 장점은 매일무게를보니까 좀더 열심히해야겠다는생각이드는거겠죠? 님한테맞는방법이좋겠지만 가장좋은방법은역시 거울과친해지는거에요... 사진찍어놓으시면 더좋 -
앵겨쭈
저는 평소에 전신거울로 제몸보면서 빠졌나 쪗나 확인하고 동성친구들이 또 확인해주거나 가족들이 보고 빠졌는지 쪗는지 알려주셔요 ㅎㅎ 중요한건 노력! 한달후에 1키로라도 빠질수있게 열심히 매일 운동하세요 ㅎ
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가을
저희집도 체중계가고장나서 몸무게체크를따로못해요ㅎ
근데 저는안사는편을추천드리고싶네요ㅎ 너무자주보면
스트레스받고 뭐든지 꾸준히해야빠지는데 내가잘하고있는데 방식이잘못된걸까 자꾸 방식을바꾸게되니까요.
저는 아주가끔식친구직에서재보거나
정말궁금한데체중계없을때는 줄자로기록해요ㅎ
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