벤치 프레스를 하다 보면 ...
동생몬
2023.04.01
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맛깔손
저도 손목보호대 차고하는데 꾀효과적입니다 ^^
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여울가녘
손목은 굵기가 거의 선천적이기 때문에 근육을 늘릴수도 없습니다
때문에 무게가 늘어날수록 손목에 부담이 많이 감으로 써주는게 좋다고 생각합니다 -
샹1큼해
손목보호대 필수입니다. 저도 오른손목이 약해서 오랜 기간 고생했는데 벤치할때 통증이 심해서 손목보호대 구입하여 사용중인데 전혀 통증없어요.
손목은 이제 문제없는데 무게 좀 올리면 팔꿈치 관절이 찌릿찌릿해요. 그래서 팔꿈치 보호대도 사야하나 고민중입니다. 물론 효과가 있겠지만 온통 보호대로 무장하면 남들이 보기에 무게 엄청치는걸로 보일텐데..
무릎관절도 아파서 하체하는 날은 무릎보호대를 빌려서 스쿼트하거던요. -
여우비
손목이 안꺽이게 잡는게 기본입니다. 안그럼 다쳐요
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