근육통있어도 쉬지않고 매일 해야하나요?
푸른마을
2023.04.01
막굶고 기아몸매 되고싶은건 아니라서
밥량을 좀 줄이고이소라 다이어트 비디오 보고있는데
오늘이틀째인데 근육통 대박이네요~~ 운동은 커녕 움직이는것 조차 고통스러울정도 ~~~~ 첫날 너무 의욕만빵이었던것 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이상태에서 운동 해야하나요? 뻐근함을 즐겨야 하는 건가 ,,, ㅋㅋ
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소예
냉수끼얹는건 자칫 몸살만 들어요. 냉탕에 들가서 몸이 파스부친것 처럼 화 해질때까지 있다가 나오세요.
들가기 힘들믄 온탕서 몸을 덥힌다음 냉탕에 가보세요. 피부도 탱탱해지고 근육통도 많이풀려요 -
석죽
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 왜일까요
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황소숨
저도 그랫엇는데 근육통때문에 한번 운동 쉬었더니 그뒤로 쭉 쉬게 된다는..
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그루터기
냉수라도 끼얹어야 겠어요 ~ ㅌㅋ
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슬옹
그렇게 뻐근할땐 운동후 냉탕찜질을 하세요. 많이 풀립니다
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앵겨쭈
오~ 근력이라!! 지방은 빠지구 근력이 되는거죠??
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둘빛
바로 다음날 풀어주지 않음 더 아포요.글구 매일 꾸준히 해줘야 그 아픈 근육통이 내 근력이 되요
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찬놀
넵 님두 건다하세요 ^ ^
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