집에서 버피테스트+스쿼트 해볼려고하는데요
이하얀
2023.04.01
체지방감소 효과가 클까요?운동 한달좀넘게쉬었는데 점심을 맨날밖에서먹다보닌깐배가나오고 살쪘단소리를 간만에 만난사람들한테 다들었네요어머니도 배나왔냐고 하시고..ㅋㅋ실제 몸무게는 4kg 정도 쪘네요 67-71
스쿼트는 그냥맨몸스쿼트 할생각이에요벽을 보고하던지..버피는 얼마나 할수있을련지 악마의운동이라는데ㅋ..
ps 풀업하고 팔굽혀펴기 병행할생각이에요
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오나미
그렇군요 그냥 버피를 최대한 많이할생각을 해야겠네요
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앨런
원래 버피제대로 하면 스쿼트효과도있습니다
푸샵상태에서 돌아올때 일어서는게 스쿼트 비슷 -
흙이랑
버피만으로 허벅지살 뺴는 효과를 가져올수있을까요
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호시
버피100개 해보세요
스쿼트할생각 사라질수도잇어요ㅋㅋ -
하예진
운동할때 원래 하나만더 하나만더 하는생각으로해서 진짜 지칠떄까지해요ㅋㅋㅋㅋㅋ
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새난
빡세게 죽을만큼 해보세요
빠지지요.
안죽습니다. 하다 못하겠다싶을때 하나더하면빠짐
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