다이어트 하는중임데..봐주세요ㅠㅠ
도도
2023.04.01
첫째날
걷기 1시간
줄넘기 1000개 40분
아침 불고기만
둘째낭
식단 아침 계란후라이
? ? ? ?점심 자일리톨 저녁 청포묵 1모
줄넘기 25분 1000개 걷기1시간 아메리카노2잔 시럽x
셋째날
식단 아침 바나나?
? ? ? ?점심 메론바 바나나
?운동 줄넘기 35분 걷기 1시간
넷째날
식단 아침 바나나 꼬마김밥 양파즙
? ? ? ?점심 파프리카 바나나
운돈 줄넘기 30분 천개 걷기1시간
제가 키가 157/60kg..인데요ㅠㅠ
2주정도하면 얼마나빠질까여?
줄넘기 갯수도 조금 늘릴려거요..ㅠ충고나
더필요한점 알려주세요
-
죄암죄암
제가 전문가가 아니라서 모르겠지만 초반에는 잘빠져서 2~3kg정도는 빠지지않을까 싶네요 ㅎㅎ
너무 단기간에 많이빼시려고 하지 마시고 운동도 운동선수가 아니고서는 천천히 늘리면서 하셔용 ㅎ
저는 걷기만 하고 있습니다 아직까지는 ㅎㅎ
다이어트 힘내세요! 화이팅!
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