생채식 초보자인데 궁금한게 있어요~^^
희1미햬
2023.04.01
안녕하세요? 생채식을 시작하려 하는데 궁금한 점이 있어서 문의드려요.
저는 다른 사이트에서 만화가 수다님이 올리신 글을 보고 생채식을 알게 되었는데요,
아침: 과일식, 점심:생채식, 저녁: 자유식 식단으로 설명해주셨더라구요.
근데 전 평소에도 고기는 잘 안먹고 과일이랑 야채를 좋아해서(특히 과일) 많이 먹고 있거든요.
저 식단과 다른게 있다면 생현미를 섭취하는건데, (평소엔 현미밥 먹어요)
현미밥을 먹는거랑 생현미를 먹는거랑 차이가 많이 나는건지 궁금합니다.
그리고 생현미를 먹기 힘들면 가루를 내어 먹어보라고 하셨는데,
그렇다면 시중에 파는 생식가루를 먹는 것과는 어떤 차이가 있는지도 궁금해요.
생식가루 중에 곡물을 생으로 갈아 만든것은(잡곡) 꼭 현미가 아니어도 되는건지,
아니면 현미가루만 되는건지도 궁금하구요, 일반적으로 파는 생식상품(황성주, 다움 등등)과는 어떤 차이가 있는건지도 알려주세요.
질문을 정리하자면,
1. 현미밥과 생현미 섭취시 차이(영양, 다이어트 면에서)
2. 생현미가루와 일반 생식상품 및 잡곡가루의 차이
그냥 지나치지 마시고 한마디라도 조언을 해주신다면 정말 감사할것 같아요~*^^*
시원한 하루 보내세용~
