요즘같은 날씨에 4~5시간 거리 라이딩 괜찮을까요?
연다홍
2023.04.01
요즘같은 날씨에 4~5시간 거리 라이딩 괜찮을까요?
친구들과 1박2일 자전거 여행을 가려고 합니다.
이번주말에 서울에서 강촌으로 가려고 하는데요~
날씨가 걱정입니다.
오전에 출발하긴 할건데~ 어제 오늘 날씨를 보니 걱정이네요~
혹시 요즘같은 날씨에 장거리 라이딩 어떤가요?
조언좀 부탁드립니다.
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맑은가람
직사광선과 아스팔트 열기..장난아닙니다 진짜진짜 일사병 조심해야합니다 여행이면 백팩멜거같은데 자전거에 메달고 가시는게 좋을듯합니다..
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얀새
저도 어제^^ 5시간 라이딩했답니다..^^ 다만 5시이후에 출발해서..^^
위에 분들 처럼 우선 수분공급하고 정말 3~50분타고 10분쉬고 이거 필수예요!!!!
ㅠㅠ 어제 미친듯이 달렸더니 오늘 아침 미치겠더라구요..수분공급도 안하고..
2시간동안 타고 살짝 목 축이고 또 2시간 그렇게 탔더니...막판에 어질어질 집중력 흐트러져 버리더라구요.. -
휘율
아~ 그렇군요~~ 쉬엄쉬엄 타면 되겠네요~ 답변 감사합니다.
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휘들램
통풍잘되는 하이바에 탈수현상 안나게 수분 관리 잘 하시고 중간중간 잘 쉬어주면 됩니다.
무리만 안하면 되요~ -
시나브로
안전 운행을 위해서 50분 달리고 10분 쉬면서 천천히 하시고 수분 공급만 원활히 하신다면 괜찮을듯 합니다.
너무 무리만 하지마세요. -
엄마몬
이날씨에 반나절동안 축구도 하는데요 뭘~
수분공급만 잘해주시면 크게 무리없을듯합니다.
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