헬스 방법 질문..
적송
2023.04.01
헬스시작 3개월 초보입니다.
분할운동이 좋다고 해서 하루는 가슴 하루는 등 이런식으로 나눠서 해봤는데..
도저히 운동한 기분이 안들어서
그냥 다시 하루에 가슴/등/복근 을 다 조지는데.
근육량 늘리는데 그렇게 큰 상관이 없겠죠?
-
푸르나
음..?
-
겨슬
근육량 늘리는데는 하체가 쵝오 입니다. 하체를 따라올수 있는 부위는 없습니다.분할을 얼마나
하셨는지 모르겠지만 최소 한달은 좀 해보시고...3개월이상부터는 중급자 이십니다. 중급자는 본인이
공부해서 분할을 하던 전신을 하던 본인이 짜서 운동할 시기 입니다. 그동안 공부하고 배운걸 이럴때
써 먹는겁니다. 질문만 하고 공부나 검색은 안 하신건지??? 분할이 안 빡시다는건 이분도 설렁설렁
운동 하신듯...
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2675168 | 제가 운동하는 방법이 잘되고있는지 궁금합니다. | 난길 | 2024-11-15 |
| 2675141 | 저...헬스장갑 추천점 부탁드려여.... (3) | 민서 | 2024-11-15 |
| 2675092 | 어젯밤 거울을 보니... (1) | 유1혹 | 2024-11-14 |
| 2675060 | 먹는거에 대하여 궁금증이요!!^^ (4) | 찬슬기 | 2024-11-14 |
| 2675031 | 벌크업을 할때 유산소운동을 해야하나요??? (4) | 예다움 | 2024-11-14 |
| 2674973 | 질문!! 시원한 조언 답변좀요 ~ | 꽃바라기슬아 | 2024-11-13 |
| 2674942 | 모든 운동을 해도 똑같이 목이 쪼여요 . . (9) | 루나 | 2024-11-13 |
| 2674916 | 보충제 질문이요ㅎ (6) | 내담 | 2024-11-13 |
| 2674853 | 3분할 두가지 중 어떤 것이 나을까요? (6) | 비치나 | 2024-11-12 |
| 2674826 | 초보자 운동기구 갯수 (4) | 아키 | 2024-11-12 |
| 2674793 | 근육이 자꾸 줄어듭니다 ... (4) | 아론아브라함 | 2024-11-12 |
| 2674768 | 복근에 대한 질문좀요..^^ (2) | 별솔 | 2024-11-12 |
| 2674742 | 체성분 검사표 좀 봐주세요.. (4) | 엘핀 | 2024-11-11 |
| 2674719 | 마른남자 헬스 프로그램 좀짜주실 분 ㅠㅠ (1) | 네코 | 2024-11-11 |
| 2674641 | 거북이목??? (1) | 세이 | 2024-11-10 |
| 2674613 | 운동방법// (5) | 라라 | 2024-11-10 |
| 2674559 | 혼자 하다보니까 복근 모양이 이상해요.. (2) | 햇햇 | 2024-11-10 |
| 2674535 | 제 피트니스 계획입니다 봐주세요. | 은소라 | 2024-11-09 |
| 2674507 | 골격근량의 값은? (5) | 파란 | 2024-11-09 |
| 2674483 | 모든부위 운동할때 무게 질문입니다. (2) | 헤벌심 | 2024-11-09 |