7시 이후에 아무것도 안먹을려고 하는데 물이나 녹차는 어떤가요?
차분나래
2023.04.01
-
아인
무조건 몇시이후에 금식보다는 자신의 취침시간 4시간전에 모든 식사를 끝내시는게 좋습니다 밤늦게 까지 있어야 하는데 무조건 오후 5시 6시 이후에 금식...이라고 정해버리면 오히려 야식이나 군것질을 하게 되서 안좋고 공복시간이 너무 길어져도 좋지 않답니다 녹차는 하루 3~4잔 정도까지는 괜찮다고 알고 있는데 속이 쓰리거나 어지러울땐 중지 하시거나 양을 줄이시는게 좋겠죠 ~
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