이두근 운동을 할때마다 아파요..;;
무지개
2023.04.01
다른곳도 마찬가지지만 이두근은 정말 초딩이거든요.
예전부터 이두근 나온사람보면 둔해보여서 싫었거든요 그래서 너무 안하다보니 삼두랑 균형이 안맞아서 팔이 웃겨져서 시작했는데
이두근 은동 하고나면 이틀뒤에 팔을 피기 힘들정도로 아픕니다.
오버웨이트하고 있는건가요?
그리고 이두근 처음 단련할때 가장 효과적인 방법 가르쳐주세요.
-
하랑
저두 지금 죽겟는뎅;;
-
늘다
이두운동의 가장 기본적이고 필수적인 종목은 스텐딩 바벨컬이죠...
-
하예진
저만 그렇게 생각했나요? -_-;; 열심히 단련해야지...
그럼 지금 처럼 해도 상관없는 건가요? 이두근이 이렇게 힘든거 였다니 다른 운동도 할수가 없네요 한 3일동안은 ㅋㅋ -
후력
이두근이 크면 둔해보인다는 표현은 처음 듣네요. 복서들 보면 주먹이 엄청나게 빨라도 이두근은 좋고요, 상대적으로 삼두근은 작더군요.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2692138 | 운동에대한 복합적인 질문입니다^^;꼭 알려주세요!! (3) | 피네 | 2025-04-20 |
| 2692108 | 데드 할때... (5) | 아더 | 2025-04-19 |
| 2692080 | 헬스 초보인데요. 레그레이즈하고 리버스 크런치 머가 다른거죠? (1) | 기쁨해 | 2025-04-19 |
| 2692001 | 체지방하고 근육량 체크해주는곳없나요? (2) | 알버트 | 2025-04-18 |
| 2691944 | 이운동은 어떻게 해야하나요..? | 초시계 | 2025-04-18 |
| 2691913 | 홈트레이닝하려는데요. 딸랑 덤벨2개면 가능한가요? (5) | 글길 | 2025-04-18 |
| 2691865 | 혹시 밤에 운동하시는분들 계신가요?? (2) | 바나나 | 2025-04-17 |
| 2691839 | 헬스 3개월 끝엇어요 머부터 시작해야할지 ㅜㅜ (4) | 멈짓체 | 2025-04-17 |
| 2691808 | 운동할때 어떤식으로 식사를 해야 되는지;;; (2) | god | 2025-04-17 |
| 2691780 | 다이어트 식단좀봐주세요 (1) | 홀림길 | 2025-04-16 |
| 2691750 | 장수다님과 수다님께 질문드립니다. 수퍼세트에 관한 겁니다. (7) | 고양이 | 2025-04-16 |
| 2691718 | 복근하고 체지방 관련 질문 하나씩 (4) | 푸른나래 | 2025-04-16 |
| 2691693 | 하체 운동 조언해주세요~^^ (10) | 염소자리 | 2025-04-16 |
| 2691671 | 운동에 초보입니다. 궁금한게있습니다. (3) | 맑은 | 2025-04-15 |
| 2691643 | 이신발 편해요? (6) | 엄마몬 | 2025-04-15 |
| 2691587 | 헬스용품 추천 (4) | 새난 | 2025-04-15 |
| 2691537 | 체지방 측정표 보시고 운동방법 지도좀 부탁드려요 (1) | 남천 | 2025-04-14 |
| 2691477 | 스쿼트와 자전거의 관계가 궁금합니다^^; (2) | 글리슨 | 2025-04-14 |
| 2691446 | 날씨가 더워서 나시 하나 사려하는데 추천좀 부탁드립니다 ㅎㅎ (8) | 바람 | 2025-04-13 |
| 2691415 | 웨이트 본운동 전 웜업 (2) | 날샘 | 2025-04-13 |