요가가 다이어트에 효과가많나요??
꽃봄
2023.04.01
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UniQue
좋은답변감사합니다^^도움이되었어요^^
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꽃내음
전핫요가 6개월 했어요..저녁식사만조절하면서 했는데 효과는 있어요..그런데 스트레칭 위주라 뻣뻣걸인 저랑 잘 안맞아서 비싼요가라 6개월 꽉채웠네요..지금은 킥복싱중이에요...저랑 잘맞아서 일단 체력위주로 운동하는중이에요..체력이 좋아지고있는데 몸무게보다 사이즈가 줄고 있네요~~~
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