여러분들 걷기운동 몇분정도 하세요?
참
2023.04.01
제가 7월 초에 시험이 끼어있어서요 ..(중딩-_-)
시험끝나구 운동하려구요.. 정말 살빼서 제발 바지도 잘 들어갔으면 좋겠어요 ㅠㅠ
제가 이제 고딩되기까지 반년밖에 안남았고고딩될때 교복 이쁘게 입고 싶어요 ㅠㅠ
그래서남은 반년동안 정말 최선을 다해서 !!
빼고 싶거든요 ㅠㅠ 줄곧 줄넘기로 매일 해 왔었는데 왠지 걷기가 끌려서요..
걷기운동 어떤 자세로 몇분 동안 해야 효과가 있을까요?
그리고 운동은 몇시쯤에 하는게 괜찮을까요? 아침? 낮? 저녁??
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