소식과닭가슴살이여!!!!ㅜㅜ이게무슨...
도란도란
2023.04.01
저울까지 사놓고 그람재며 칼로리 보고 어플로먹은거 체크하거든요ㅜ
밥먹을때 소식을하고있어요..밥은 무조건 100그램 밥공기 3분의 1정도
반찬이나 국은 한가지로 쪼금만 먹거든요
글서 어제 아침 235칼로리 / 저녁 260칼로리 먹었어요
근대 오늘 아침 닭가슴살 샐러드에 바나나하나 사과즙한봉
요케먹었는데 316칼로리네여ㅜㅜ
다이어트하면 닭가슴살 야채랑 많이먹잖아요
근대 소식보다 칼로리가 높은데...그래도 단백질 식단이라 살과는 상관이 없는지요?????
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달
영양부족하면 허기지고 폭식해요ㅎㅎ당연히닭가슴살이낫죠 그리고야채는변비를해소합니다ㅎㅎ
계속밥과반찬을200으로먹을수는없는거같아요^^
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