도와주세요ㅠ ㅠ
널위해
2023.04.01
이제 중2되는데요,,,
56일동안 -5~-6kg빼려구하는데요ㅠ ㅠ
하체가통통해요 ㅠㅠ hip 허벅지 종아리 키 162~163에
몸무계 50 ㅠㅠ
굴욕이죠 증말 !! ㅠㅠㅠ
맨처음에는 하루에 400~800kcal만 섭취하기로하구
점심에 계란흰자 하나먹구그러니까는
금방포기하게되더라구요 ㅠㅠ
월~토 = 헬스
토 = 무용
하는데요 식단이나 하체 빨리빼는법좀 가르쳐주세요 ㅠㅠㅠ
교복입을때가 다가오는데 ㅋㅋㅋㅋ
애들이(친구들이;;) 상체를보면 날씬한데
하체를보면 깬대요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 저좀 살려쥬 ,,,,,,,ㅠ
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