집에서 운동하는 1人입니다 이게뭔증상인지모르겟네요
LimeTree
2023.04.01
몇일 운동장을 신나게 뛰기만하던도중 복근도 좀 하고 팔도좀 해야겟다해서
일단 운동장 2km를 뛰고 집에와서 팔굽혀펴기 10회 4세트
측복부?크런치를 50회하는데 이게화근인가봅니다
원래운동하면 근육이 아플때까지해야하는거래서 죽을정도로햇져
그다음 다리 까딱까닥 그니까 ㅣ
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이렇게 올렷다내렷다 !!!! 하는걸 50번하니 다음날 복근이 뻐근하더니
2틀째 밤인 지금도 뻐근하네요 염증난건가..
증상을잘모르겟어서 지금시각으로 내일까지 않낳으면 병원가보려합니다
어떤가요 ?
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맛조이
마무리운동이 근육통을 덜어줍니다.
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안녕나야
꾸준히 운동해도 2일정도는 아파요...전혀안하던 사람이 갑자기 무리하면 1주일 내내 아프죠..저도 3두 잘안하다가 저번주에 쌈빡하게 했더니 통증 5일 가더군요..걱정마시고 회복되면 또하세요..ㅋ
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4차원
무리하게 하신거 같아 보여요...일단 내일까지 있으시고 이상하게 계속 아프다 싶으면 병원으로...
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매력돋는 유진님
내일되도 어제보다 더땡기면 가보세요 아마 차츰 회복될겁니다
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은소라
;; 운동하다 안해서 그런거 아닌가여? 근육통같은대여..
근육동같은경우는 쉬어주면 저절로 나아여.. 심할경우는여......
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