수다닷컴

보식 첫 몇일간은 과일,야채도 그냥 먹지 말고 쥬스로 만들어서,
죽도 아니고 미음으로 해서 먹으라고 그러고, 다들 그러시는데
그렇게 먹는 이유가
레다 끝나고 바로 과일, 야채를 그냥 씹어먹거나
죽을 조금 더 묽게 해서 먹으면 살이 쪄서인가요? 아니면 위에 부담이 가기 때문인가요?

전.. 상한 음식을 먹어도, 심한 장염이 와도 크게 고생하지 않는 타입이라....
살쪄서 그러는게 아니라면 그냥 과일(토마토, 바나나, 수박), 마녀수프?, 미숫가루 이런거로 바로 들어가려고
하거든요................ 대신 씹어먹을땐 정말 몇십번씩 꼭꼭 씹어먹고..

보식때 무조건 주스, 미음으로 하지 않아도 유지되시거나, 추가감량까지 성공하신 분들 계신가요?

그리고 보식기간부터는 무산소 운동도 병행해도 되죵?

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