수다닷컴

제가 52킬로인데 여기서 정체된 듯 싶네요. 저는 딱 50킬로까지만 빼고는 계속 유지하고 싶은데 그놈의 저울이 꿈쩍도 안하네요.ㅋㅋ 회사에서도 별 움직임이 없다보니 더 그런 것 같아요.배고프면 사과 한알..알겠습니다. ㅋㅋ

저 같은 경우는 허기지면 달달하게 매실이나 복분자, 오디나 오미자등을 물에 타다가 조금씩 음미(?) 하며 마시고 있습니다. 하루에 왠만하면 500ml를 최대로 하여 마시구요. 그럼 배고픈게 사라지더라구요 ^^;; 너무 배가 고프다 하시면 사과 한알 깍아 드시면 될 듯 합니다. 어디서 본거 같은데요. 허기가 진다는게 사과 한알을 깨끗이 해치울 만큼이 아니라면 배고픈게 아니라구요;;ㅎㅎ

순간적으로 호밀빵좋아님이 호밀식빵님으로 착각을 했네요..ㅋㅋ 클날뻔했어요..ㅋㅋ 댓글 감사하구요..콩이 신경이 쓰이더라구요. 허기지면 땅콩으로 허기를 달래곤 했거든요..ㅋㅋ

아침식단이 조금 많은 것 같습니다. 칼로리면에서도 버섯들깨탕과 콩까스와 밥은..-_-;; 들깨탕을 드시려면 콩까스를 안드시는게 좋을 것 같구요.. 제 입장에선 전 들깨탕을 먹고 싶으면 콩까스나 현미밥은 아예 안먹죠..반찬 조금과.. 나머지 식단은 괜찮을 것 같습니다(굳이 지적할 부분을 만든다면 그렇고요.. 이 식단이 건강면에서 크게 나쁘다 이런 개념이 아닙니다. 유념하시기 바랍니다) 혹시 간식 위에 적은 것을 하루에 다 나눠서 드시는 것은 아니시지요?