수다닷컴

런닝머신은 일주일에 5번정도 할생각이었는데 다행이네요!
집반찬은.. 아마 생선이랑 나물위주가 될것같아요 ㅠ 가끔 계란후라이나...
근력 뭘 더해야할지 생각 더 해볼게요! 감사합니다 ㅎㅎㅎ

체육관에 나가서 운동을 시작하면 땀흘리는 보람도 느낄 것이고
운동에 대한 시야도 넓어지고 호기심도 생겨서 자연스럽게 다른 사람들의 운동도 관찰하게 될꺼에요.
그러보면 그 운동을 따라해보고 시간이 흐르면 프로다운 모습도 생긴답니다.
곧 날씨도 따뜻해지니 즐겁고 건강한 운동 시작하시기를 바랄께요 ^^

저는 아파트 내에 있는 헬스장이라.. 트레이너가 따로있긴한데 좀 부담스럽더라구요 ㅠㅠㅋㅋ
그래서 혼자해볼려구요!
커피 저두 많다고 생각했는데 줄여야겠네요~ 감사합니다 ㅎ

커피 너무 많이 드시는것같은데용.. 제생각엔 간식 3번(기상식포함)에서 커피를 한번만 드시구 저녁에 고구마나 삻은계란 1개정도 드시는게 좋지않을까요? 헬스는 보통 헬스장 가면 본인에 맞게 프로그램 짜주던데ㅎㅎ

음 ...
개인적으로 극단적인 방법의 다이어트는 싫어하는데 매우 자연스럽게 다이어트 게획을 세워서 좋아보입니다.
처음 헬스를 시작하거나 오랜만에 시작했을때 지금처럼 진행해도 문제는 없습니다.
오히려 자연스럽게 적응하는데 큰 도움이 될꺼에요.
다만 시간이 조금 자니면 조금은 바뀌었으면 합니다.
지금은 근력운동의 시간과 횟수가 부족하니 조금 늘려주셨으면 좋겠습니다.
또 한가지는 집반찬은 어떻게 드시는지 모르겠지만 단백질과 채소도 충분하게 보충했으면 합니다.