수다닷컴

지금 헬스한지 2주가 다 되어가고 있어요.

식단은 아침 점심 저녁 기본 닭가슴살 1개 + 고구마 작은거 2개
그리고 배고플 때 샐러드(양배추 or 양상추 +파프리카+오이)한 공기컵 정도? + 과일 (바나나, 토마토, 사과 등)
드레싱은 파인애플 드레싱이랑 시저드레싱 둘 중 한 개 복불복으로 조금씩 넣어서 먹어요.

사부님이 일단 이렇게 먹으래서 먹고 있는데요.
체중이 빠질 때 까진 이렇게 계속 먹어야 할까요?
점심도 도시락으로 싸들고 다녀요.

다이어트 시작이래 밥알을 한 번도 못 먹었어요 ㅡㅡ

간식이라고는 밀크티 (시럽 안 들어가고, 티백에 우유 넣어주는 거)나, 곡물이야기 한 봉지 정도.?
그리고 견과류 먹어야한대서 땅콩 몇 개 집어먹는 정도.

비타민은 매일 한 알씩 먹고 있구요

헬스는 매일 한시간 반가량씩 하고 있어요.(제가 아직 운동에 익숙치 않아서요)
근데 아직 전혀 체중이 줄지를 않아요.
몸이 가벼워진 느낌도 없어요 ㅜㅜ
남들은 하루만 좀 적게 먹어도 배가 쏙 들어갔다느니 모양새가 조금 달라졌다느니 이런 말 나오는데,
저는 그렇지도 않구요. ㅠㅠㅠ 정말 속상하네요.
물론 인내를 가지고 한 달 이상 해야 효과가 나타나겠지만,
유명인들 다이어트 성공 사례보면 2주만에 7키로가 빠졌다니 이런 얘기 나오는데
어떻게 해서 그 정도까지 뺄 수 있는거죠?

저한테 뭔가 문제가 있는 건가요?

요즘 학교다니면서 헬스하랴 이것저것 정말 힘드네요. ㅠㅠㅠ
헬스로 효과보신 분들 다들 어떻게 하셨나요?
저의 생활표를 봐주시고, 조언 부탁드립니다.
저는 다이어트 보조제나 주사 같은 건 전혀 안하고 있구요. 그저 운동이랑 식이조절만 하고 있어요.

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