다이어트성공가능성 ㅠㅠㅠ 꼭 봐주세요오 ㅠ
허우룩
2023.04.01
제가 목표가 12월말까지 흠흠 한 10키로 조금 넘게 빼는게 제 목표거등요 ㅠ
지금 중3 여학생인데 학교에서 점심은 나오니깐 어쩔수없이 조금먹는것뿐이공제가 항상 저녁을 엄마가 늦게 퇴근하셔서 8시에 먹는편이에요아침은 매일매일 먹구요
저녁을 어떻게 해결해야할지 모르겟어요학생이라서 안먹기도 그렇구요 영양땜에 ㅠㅠㅠ고등학생되기전에 꼭 이뻐지구 싶습니다 ㅠ
상담부탁드립니다아 ㅠ
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난슬
취침시간 4시간 전에 가볍게 마지막 식사를 마치시면 됩니다....
취침시간이 늦는데 무조건 5시 혹은 6시 이후에 안먹겠다고 하면 ..오히려 야식의 유혹도 커지고 ...
그만큼 실패할 확률도 높아집니다 하루 세끼 정해진 시간에 규칙적으로 드세요 ~그게 기본입니다
조금 가볍게 드시고 ...생야채 세가지 정도 꼭 드시구요 ~예쁜 고등학생 되실거예요 화이팅~
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