왼쪽어깨부분이 찢어졌어요..
큰말
2023.04.01
헬스 2달째에접한초보입니다. 20살이구요 178/77입니다. 제가 작년11월달에 다리가심하게부러져서 72에서 5kg나쪘네요ㅠㅠ 대신 근육성장엔 좋겟죠 ^^? 본론으로갈게요.. 헬스2달째 기구로만 기초자세.기초근력만 잡아둔상태입니다. 그런데 헬스한지 40~50일정도되니까 왼쪽어깨부분살이 찢어져있네요.. 제가 어깨가좁은데 이건 어깨넓어지는 현상인가요 ...? 아참그리고 제가 정강이부분이 골절됬어요.. 아직 뼈붙고있는상태구요. 의사선생님말씀으론 현재상태는 약간씩달릴수있는상태라고 하셨어요.이제기구말고 데드리프트이런거 할수있나요??
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살이튼다는 말씀이신가요?
근데 근성장때문에 튼다고 하기엔 너무 짧은 운동기간 아닐까요...
그리고 데드는 다리 완전 다 나으시면 하시는게...ㅠ.ㅠ
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