저녁식단 좀 도와주세요
UniQue
2023.04.01
지금 다이어트 시작한지 팔일째 식이조절과 조금의 운동, 저녁안먹기, 군것질,밀가루 끊어서 2키로에서 3키로정도 빠졌습니다.
근데 저녁안먹으니 너무 힘들어서 간단한 식단 추천 부탁드립니다ㅜㅜ
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도란도란
군것질.밀가루 끊는건 좋습니다 그치만 끼니를거르면 우리몸은 더욱 음식물들을 에너지로 비축해두려고합니다 그리고 끼니를거른걸로 살이빠지면 그건 지방보다 체수분.근손실이 더큽니다 저녁은 그냥 일반식으로 밥반공기와 야채 반찬은골고루드세요 굳이 고구마다 닭가슴살이다 따라하지마시고 자기한테 맞는 식습관을짜셔서 드시기바랍니다~
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귀염포텐
담백질과 야채 드셔요 두부도 반모정도 드시면 배안고 파요 잠자기 3시간전에 만드시래요,,
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